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Im AquaGym- und Aqua-HIITkurs kann man jederzeit einsteigen.

AquaBack® -Gelenkschonendes Zirkeltraining im Wasser, nächster Kurs startet am 18.September 2017.

NEU auch montags abends um 18:00 Uhr möglich!

 

AquaBack® Zirkeltraining

AquaBack ist ein gelenkschonendes Zirkeltraining mit Geräten im Wasser. Hier wird der ganze Körper optimal und effektiv in nur 45 Minuten trainiert. Durch dieses abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch, ebenso Spaßfaktor und Motivation. Aquaback eignet sich z.B. sehr gut für Menschen, die nach einer Operation wieder langsam anfangen wollen sich zu bewegen. Das Training ermöglicht auch jedem einen sanften Einstieg ins Körpertraining.

montags um 10:00 Uhr

NEU! montags um 18:00 Uhr ( nach den Sommer-, Weihnachts- und Osterferien) Start Montag 18.09.2017

5er Karte 60 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

 

Start Termine AquaBack:

06. November - 04. Dezember 2017 nur Montag morgens

08. Januar - 05. Februar 2018 Montag morgens und abends

19. Februar - 19. März 2018 nur Montag morgens

16. April - 14. Mai 2018 Montag morgens und abends

28. Mai - 25. Juni 2018 nur Montag morgens

Sommerpause

 

AquaGymnastik

Aquagymnastik bringt den Körper und Herz-Kreislauf in Schwung und steigert durch den Spaß im Wasser auch das allgemeine Wohlbefinden.

Der Kurs strebt die Beweglichkeit und Stabilisierung des Muskelapparates an, welche durch leichte, rhythmische Übungen gefördert werden soll. Der Vorteil von diesem Kurs ist, dass die leichten Übungen im Wasser sehr gelenkschonend sind und die Knochen, Sehnen und Bänder nur einer minimalen Belastung standhalten müssen.

montags um 09:00 Uhr und um 19:00 Uhr • mittwochs um 09:00 Uhr • freitags um 09:00 Uhr

10er Karte 99 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

Einzel Karte 12 €

 

NEU! AQUA-HIIT

Hochintensives Intervalltraining von 45 Min. mit kurzen Regenerationsphasen. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. Erreiche deine Ziele durch ambitioniertes Training im Wohlfühlelement Wasser.

donnerstags um 20:00 Uhr

10er Karte 99 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

Einzel Karte 12 €

 Neuer Kursplan ab September 2017

kursangebote september2017 

Die Kursdauer beträgt 45 Minuten (außer Babykurse 30 Minuten) Babyschwimmen: Die Uhrzeiten können variieren je nach Anzahl der Kinder. Rücksprache mit der Kursleiterin. Unsere Kurse werden von fixen Kursleitern durchgeführt. Sollten diese verhindert sein, wird für Ersatz gesorgt. Die Wasserkurse beinhalten 2 Stunden Aufenthalt im Bad.

 

pdf AQUAKURSPLAN