Aquakurse in den Sommerferien 2018

Kurse sommerferien 2018

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Im AquaGym- und Aqua-HIIT Kurs kann man jederzeit einsteigen.

AquaBack® Zirkeltraining

AquaBack ist ein gelenkschonendes Zirkeltraining mit Geräten im Wasser. Hier wird der ganze Körper optimal und effektiv in nur 45 Minuten trainiert. Durch dieses abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch, ebenso Spaßfaktor und Motivation. Aquaback eignet sich z.B. sehr gut für Menschen, die nach einer Operation wieder langsam anfangen wollen sich zu bewegen. Das Training ermöglicht auch jedem einen sanften Einstieg ins Körpertraining.

montags um 18:00 Uhr

5er Karte 60 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

 

Start Termine AquaBack:

Sommerpause

 

AquaGymnastik

Aquagymnastik bringt den Körper und Herz-Kreislauf in Schwung und steigert durch den Spaß im Wasser auch das allgemeine Wohlbefinden.

Der Kurs strebt die Beweglichkeit und Stabilisierung des Muskelapparates an, welche durch leichte, rhythmische Übungen gefördert werden soll. Der Vorteil von diesem Kurs ist, dass die leichten Übungen im Wasser sehr gelenkschonend sind und die Knochen, Sehnen und Bänder nur einer minimalen Belastung standhalten müssen.

montags um 09:00 Uhr / 10:00 Uhr  und um 19:00 Uhr • mittwochs um 09:00 Uhr • freitags um 09:00 Uhr

10er Karte 99 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

Einzel Karte 12 €

 

AQUA-HIIT

Hochintensives Intervalltraining von 45 Min. mit kurzen Regenerationsphasen. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. Erreiche deine Ziele durch ambitioniertes Training im Wohlfühlelement Wasser.

donnerstags um 20:00 Uhr

10er Karte 99 € (+ Kartenleihgebühr 10 €)

Einzel Karte 12 €

 

Die Kursdauer beträgt 45 Minuten (außer Babykurse 30 Minuten) Babyschwimmen: Die Uhrzeiten können variieren je nach Anzahl der Kinder. Rücksprache mit der Kursleiterin. Unsere Kurse werden von fixen Kursleitern durchgeführt. Sollten diese verhindert sein, wird für Ersatz gesorgt. Die Wasserkurse beinhalten 2 Stunden Aufenthalt im Bad.

kursplan bad2018 neu

pdf  AQUAKURSPLAN

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