Renforcement du plancher pelvien

Le renforcement du plancher pelvien est recommandé à toutes les femmes, peu importe leur âge et l’étape de leur vie, que ce soit en période postnatale ou en cas de faiblesse du plancher pelvien. Le cours comprend un entraînement cardiovasculaire, un entraînement fonctionnel du plancher pelvien, un développement musculaire (gymnastique de renforcement) et des exercices doux pour les tensions dans les épaules et la nuque. Ces séances permettent au corps, à l’esprit et à l’âme de retrouver équilibre et harmonie.