Kurse : Mein Kind und Ich
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist für Frauen in allen Alters- und Lebensphasen empfehlenswert, sei es in der Rückbildungsphase nach der Geburt oder bei Beckenbodenschwäche.
Der Kurs umfasst ein Herz-Kreislauftraining, ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining, Muskelaufbau (Kräftigungsgymnastik) und sanfte Übungen für den verspannten Schulter- und Nackenbereich. Durch das Training werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance und Einklang gebracht.
Vorteile der Rückbildungsgymnastik:
- Stärkung der Beckenbodenmuskeln
- Vorbeugen einer Inkontinenz
- Förderung einer aufrechten Haltung
- Stabilität der inneren Organe
- Schaffen eines positiven Körpergefühls
Kosten
- 10 x 60 Minuten: 184,00 €
Termine
- dienstags um 11:00 Uhr