Kurse : Mein Kind und Ich

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining ist für Frauen in allen Alters- und Lebensphasen empfehlenswert, sei es in der Rückbildungsphase nach der Geburt oder bei Beckenbodenschwäche.

Der Kurs umfasst ein Herz-Kreislauftraining, ein funktionsgerechtes Beckenbodentraining, Muskelaufbau (Kräftigungsgymnastik) und sanfte Übungen für den verspannten Schulter- und Nackenbereich. Durch das Training werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance und Einklang gebracht.

Vorteile der Rückbildungsgymnastik:

  • Stärkung der Beckenbodenmuskeln
  • Vorbeugen einer Inkontinenz
  • Förderung einer aufrechten Haltung
  • Stabilität der inneren Organe
  • Schaffen eines positiven Körpergefühls

Kosten

  • 10 x 60 Minuten: 184,00 €

Termine

  • dienstags um 11:00 Uhr

Anmeldung

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Beckenbodentraining