Kurse im Überblick  

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

Bauchmuskulatur: ein spezifisches Training für die gesamte Bauch- und sämtliche rumpfstabilisierende Muskulatur.

HIIT- High Intensity Interval Training: hochintensive Intervalle mit kurzen Regenerationsphasen. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau.

Faszientraining: Straffung der kollagenen Fasernetze, welche sämtliche Bestandteile des menschlichen Körpers umhüllen. Aufbau eines geschmeidigen Bindegewebes und einer Verbesserung der Körperwahrnehmumg.

bodyART® STRENGTH das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.

Indoor Cycling ist ein gruppendynamisches und unheimlich motivierendes Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer- und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a.

YOGA: klassisches Hatha Yoga für die Schaffung einer tiefen, bewussten Verbindung aus Körperhaltung, Atmung, Entspannung und Meditation.

ZUMBA umfasst Elemente aus dem Aerobic, Standardtänzen sowie sehr viele Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen.

 

 

 

 

 

 

 

Zur Werkzeugleiste springen