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10er Karte ermöglicht die Teilnahme an allen Aqua-, Fitness- & Gesundheitskursen, so kann individuell und flexibel das Kursprogramm ausprobiert und gebucht werden.

Alle Kurse beinhalten 2 Stunden Aufenthalt im Bad und sind ab Kauf 12 Monate gültig. Die Kurse sind fortlaufend (Ausnahmen in der Ferienzeit)

EINE KURSSTUNDE 20 €

10ER KARTE 125 €

AQUABACK® ZIRKELTRAINING

aquaback

AquaBack ist ein gelenkschonendes Zirkeltraining mit Geräten im Wasser. Hier wird der ganze Körper optimal und effektiv in nur 45 Minuten trainiert. Durch dieses abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch, ebenso Spaßfaktor und Motivation. Aquaback eignet sich z.B. sehr gut für Menschen, die nach einer Operation wieder langsam anfangen wollen sich zu bewegen. Das Training ermöglicht auch jedem einen sanften Einstieg ins Körpertraining.

montags 18:00 Uhr

 

AQUAGYMNASTIK

aquagym

Aquagymnastik bringt den Körper und Herz-Kreislauf in Schwung und steigert durch den Spaß im Wasser auch das allgemeine Wohlbefinden. Der Kurs strebt die Beweglichkeit und Stabilisierung des Muskelapparates an, welche durch leichte, rhythmische Übungen gefördert werden soll. Der Vorteil von diesem Kurs ist, dass die leichten Übungen im Wasser sehr gelenkschonend sind und die Knochen, Sehnen und Bänder nur einer minimalen Belastung standhalten müssen.

montags 09:00 Uhr  •  10:00 Uhr  •  19:00 Uhr

mittwochs 09:30 Uhr

freitags 09:00 Uhr

 

 

AQUA-HIIT

AquaHiit

Hochintensives Intervalltraining von 45 Min. mit kurzen Regenerationsphasen. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. Erreiche deine Ziele durch ambitioniertes Training im Wohlfühlelement Wasser.

donnerstags 20:00 Uhr

 

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